Yoğun duyguları bastırmadan, taşırmadan ve zarar verici davranışlara dönüştürmeden yönetebilme becerisidir. Terapi sürecinde sık çalışılan temel alanlardan biridir.
Benze Gönderiler
1 Temmuz 2026
Sağlıklı İlişkilerin Temelleri: Güven, İletişim ve Sınırlar
İnsan sosyal bir varlıktır ve kurduğumuz ilişkiler psikolojik iyi oluşumuz üzerinde derin etkilere sahiptir. Sağlıklı…
1 Temmuz 2026
Online Terapinin Avantajları: Neden Tercih Ediliyor?
Teknolojinin gelişimi ve yaşam alışkanlıklarımızın değişmesiyle birlikte, psikoterapi hizmetleri de dijital dünyaya taşındı. Online terapi,…
1 Temmuz 2026
Anksiyete İçin Başa Çıkma Yöntemleri
Anksiyete (kaygı), vücudumuzun algıladığı bir tehlikeye karşı verdiği doğal bir alarm tepkisidir. Ancak bu alarm…
